思考停止

こんにちは。

仕事をそつなくこなすには、

いかに思考停止するかが大切だと思います。

思考や感情をコントロールする力（ウィルパワー）は、1日で使える量が限られています。

そのため小さな選択を思考停止して決めることは、体力の温存になるんですね。

例えば、私はインナーはユニクロ。色に迷ったら黒かグレー。メールは即レス。

と決めています。

メールは以前までは後で返そうと思い、

フラグを付けたり、リマインドアプリに記録したりしてました。

しかし結論早く返した方がメンタルが楽なんですね。

相手方も喜びます。

また、良い思考停止は

トリガー（きっかけとなる出来事）と行動を連動させることですね。

これもよく言われることですが

私も実践してます。

起床→歯磨きしながらトイレ→体重計測→ストレッチ→腕立て→メダカの様子見る🐟

こんな感じです。

このトリガーを利用して、思考停止していきたいですね。

それでは！