こんにちは。 朝の習慣にストレッチを取り入れています。 短時間ですが、体をお目覚めモードに切り替えるにはいいです。 特に私は体が硬いので、 昔からストレッチが嫌いですが 最近は無理矢理習慣化することで続いてます 前から気になっていたことがありま…

こんにちは。 先月から、学研の日めくりカレンダーを使っています。 通販で買いましたが、 商品の紹介文にある通り、 「できた! という自己肯定感と自ら率先して行動する自己管理力を育みます。」 我が家でも、息子が率先して毎朝めくっています ついたち、…

こんにちは。 私の中で、衝撃だったことがあり それ以来本が読めていません… たぶん、これまでのインプット方法は全て間違っていました。 効率を無視した学び方をしていたんです。 それは、勉強においても、スポーツにおいても、仕事においても。 つい先日、…

こんにちは。 Ｚ世代（1996〜2012年生まれ）について、 つい今日、中田のあっちゃんが動画を上げていました。 正直、わかっちゃいたけど 時代は変化していますね。 日本は、Ｚ世代少ないから まだまだ日本全体の価値観は変わらないと思っていましたが、 それ…

こんにちは。 つい今日、サラタメさんが ベストセラー本「人生を変えるモーニングメソッド」を紹介してましたね。 メソッドの意味は、 目的を達成するために決められたやり方 ですかね。 この動画では、著者がおすすめする 朝の習慣を紹介していました。 な…

こんにちは。 最近、形容詞に頼らないことで 自分のボキャブラリーや表現が、だいぶましになってきたと思います。 以前は、うまい、すごい、やばい、おもしろい など原始人かよと思うくらい、形容詞しか使わなかったんです。 それが、最近はできるだけ形容詞…

こんにちは。 仕事をそつなくこなすには、 いかに思考停止するかが大切だと思います。 思考や感情をコントロールする力（ウィルパワー）は、1日で使える量が限られています。 そのため小さな選択を思考停止して決めることは、体力の温存になるんですね。 例…

こんにちは。 縄跳びって難しくないですか？ 明後日、息子の幼稚園の体操教室で 縄跳び遊びがあります。 妻でなく、私が息子と一緒にいくことになりました 正直、縄跳びとか記憶にないくらいやったことなくて、 野球ばっかりやっていた私は、脳みそまで筋肉…

こんにちは。 私のメンターである、サラタメさんの本が届きました。 Amazonの予約販売で購入させて頂きました。 簡単にいうと、サラタメさんは サラリーマンYouTuberであり、 書籍解説で荒稼ぎする、私たちサラリーマン憧れの存在なんですね ただ、私と同い…

こんにちは。 最近は朝冷え込みますね。 我が家のレッドチェリーシュリンプたちは 11月に屋内へ引っ越しました。 メダカたちは、屋外で越冬可能とのことですね ところで、水草はというと 調べたのにアウトプットできてなかったので ここにアップしたいと思い…

こんにちは。 もう12月になりましたね。 岐阜県もかなり寒くなっております。 今週はメダカのいる睡蓮鉢の水面が、朝凍っている日もありました。 冬のメダカ飼育について調べてみました。 まず、水深は深い方がいいんですね。 私は深さ30センチ以上ある鉢で…

こんにちは。 今朝、岐阜は3度まで冷え込みました。 みかんの美味しい季節です。 上が妻作の鳩と、下が私作の雀 図書館にみかんのむき方の本があって 妻と息子が借りてきたようです。 みかんの皮で、こんな作品ができるのは 目から鱗でした。 とは言え、私の…

こんにちは。 息子が通っている幼稚園では、アメリカで実施されている「SIあそび」の教育方法を導入しているそうです。 SIあそびとは、 「できた・できないの結果ではなく、数えきれない試行錯誤（経験）を重ねながら、まず自分の力でやってみる、そして考え…

こんにちは。 「俯瞰」 最近、この言葉に助けられています。 対人関係で悩んだとき、緊張したとき 怒られたとき、 テンパったとき… いつでも使えます。 特に、仕事柄ひとと接することが多いので いちいち細かいことを気にしていたら疲れてしまいます。 悩ん…

こんにちは。 最近、物騒な事件が本当に多いですね。 10/31の京王線刺傷 8/6の小田急線刺傷 岐阜住まいで、めったいに電車に乗らない私でも震えてしまいます。 もはや電車関係なく、そこら中で刺傷事件が起きていますね。 コロナ渦で、心の荒んだ人が増えた…

こんにちは。 ついに、我が家で飼っている レッドチェリーシュリンプの赤ちゃんが生まれました 少し暑さの和らいだ9月ごろ産卵したのでしょうか？ 24,25度が産卵の適温と言われるのでおそらくそうでしょう。 この球体に乗っている子たちです。 他にもたくさ…

こんにちは。 読書の秋いうことで、 今年になって始まった朝の読書習慣が 初めは10分だったのが最近は30分となり 良い循環となっております 最近、読んだ本で 水野敬也さんの書かれた「夢をかなえるゾウ」があるのですが、 その内容には感銘を受けましたね …

こんにちは。 ラインに便利な機能があります。 リマインって知ってますか？ ラインの友達検索で、 リマインくん と検索すると出てきます。 その名の通り、リマインドしてくれる友達です 私は彼の存在を最近知って使い始めました。 ①まずリマインドして欲しい…

こんにちは。 先日、妻と白身魚フライを食べていて思いました。 この白身魚って何の品種だろう？なぜ品種を言わなず隠してるのか？なんか怖いなと。 この白身魚は、というか フライにおいての白身魚は、 やはり複数品種があるようです。 スケトウダラ ホキ …

こんにちは。 先週のことですが、我が家の睡蓮鉢に 何やら緑色のものが発生していました。 これ、アオミドロっていうらしいです。 私は今年メダカ飼育を始めたばかりなので、こんなものが突然発生するなんてびっくりです アオミドロが発生する原因として、 …

おはようございます。 こんな本が我が家にはあります。 妻が、息子と工作をするために数年前に買ってきました。 しかし、私自身まったくもって子供のころから、工作とか、プラモデルとか 組み立てる系のおもちゃが苦手です そのため、こういった工作遊びは …

おはようございます。 サラリーマンYです。 自宅にこんなものがありました。 アーモンドフィッシュ。 私が子供のころも学校給食でよく食べていました。 私の近隣のスーパーやドラッグストアなどでも簡単に購入できます。 ネットでも売ってるみたいですね。 …

おはようございます。 我が家は今、ひそかな将棋ブームです。 4歳の息子と遊ぶオセロを購入したのがきっかけで、妻とは将棋をすることになりマグネットの将棋盤を購入しました 楽天ブックスで2062円送料無料でした。 これがハマってしまって、 寝る前は将棋…

こんにちは。 名神高速道路の集中工事（吹田IC～小牧IC）がやっと終わりましたね 長かったぁ〜 これ毎年恒例ですからね 私は岐阜県から愛知県に通勤しています。 東海北陸道から、名神高速に接続する一宮JCT付近は、特に大渋滞が起こるんです。 朝の大渋滞は…

こんにちは。 オリンピックも終わり、軽自動車の東京オリンピック&パラリンピックの白ナンバーは もう間に合わないと思っている方もいるかもしれませんが、 2021年8月15日現在、まだ間に合います。 2017年秋から導入されましたが、 オリンピックの1年延期に…

こんにちは。 私は、コップ一杯の水を毎朝飲むことは、健康のためにとても大切なことだと思います。 私の毎朝やっている習慣です。 理由として ①睡眠時に失われた水分の補給 ②腸を目覚めさせる ③交感神経と副交感神経のバランスを整える です。 特に②につい…

こんにちは。 コロナ感染者が8月に入って急増してますね。 私が仕事をしている愛知県も、蔓延防止措置の対象となりました。 今後もコロナによる経済影響が心配される中、ワクチンの総摂取回数は1億回を超え、 どこからか、アフターコロナの足音が聞こえてく…

こんにちは。 先日、妻に頼まれて 100均のキャンドゥで、 マスキングテープを買ってきました！ お勧め商品なので紹介させて下さい。 これ。 うちの4歳の息子は、例に漏れず、 車や電車など乗り物全般が大好きな男の子です 仕事から帰って、渡したところ 夕飯…

こんにちは。 私はここ一年、ほとんど毎日体重を記録してきました。 去年の今頃は平均78kgだったのですが、 少しずつ体重が減ってきました。 今までやってきた健康習慣が 結果になってきたと自分では思ってます これは今年の6月。 少し減ってきました。 そし…

こんにちは。 甘いもの好き、おさるのジョージ好きには朗報です。 なぜなら、愛知県のエースベーカリーさん直売店で「おさるのジョージ フルーツゼリー バナナ味」がお手頃に買えたからです。 ご紹介します。 株式会社エースベーカリー 直売店 愛知県小牧市…